整体とは
整体のおこり
カラダとココロ
連動する身体
生活と身体
「かばう」ということ
老人化する身体

腰を入れる
仙骨の重要性
手・首
手をゆるめる
手首が痛い
厄介な首コリ
歩く
歩きのリズム
踝(くるぶし)
親指歩きの効用
立つ
重心と歪み
抱っこと骨盤
足の指をひらく
坐る
正座
達人坐
椅子にすわる
横坐りはいけない
寝る
何もせず寝てみよう
顎と鼾
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体操・呼吸法
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